BLOG | SUPLEMENTOS

Suplementos de hidratos de carbono: uma necessidade para o desempenho na boa forma física

O que são suplementos de hidratos de carbono? Os hidratos de carbono são a fonte de energia mais importante do organismo. No fitness, os suplementos de hidratos de carbono desempenham um papel cruc...

Tudo sobre os suplementos de ashwagandha: benefícios, formas e utilização na boa forma física

A ashwagandha é um suplemento cada vez mais popular no fitness, graças aos seus benefícios comprovados para a saúde e para a melhoria do desempenho. Com uma história de milhares de anos na medicina...

Como podes reforçar o teu sistema imunitário durante a estação fria

A estação fria põe à prova o nosso sistema imunitário. As baixas temperaturas, o stress e uma alimentação desequilibrada podem enfraquecer as nossas defesas. Por isso, é importante tomar medidas es...

Reforços de testosterona: benefícios, recomendações e o seu papel no treino e na musculação

O que são os estimulantes de testosterona? Os estimulantes de testosterona são suplementos alimentares concebidos para aumentar os níveis de testosterona no organismo. A testosterona é uma hormona ...

Os melhores suplementos alimentares veganos para uma dieta equilibrada

Uma dieta vegana oferece muitos benefícios para a saúde, incluindo uma menor probabilidade de doenças cardíacas e diabetes. Mas como é que os veganos se certificam de que obtêm todos os nutrientes ...

Jejum intermitente: tudo o que precisas de saber para começar

O jejum intermitente é uma das dietas mais populares dos últimos anos. Não se trata de uma dieta clássica, mas de um comportamento alimentar em que os períodos de alimentação alternam com períodos ...

Sementes de chia: Benefícios para a saúde, o seu papel na perda de peso e como as incorporar na tua dieta

As sementes de chia são pequenas bombas de nutrientes que ganharam uma popularidade impressionante no mundo nutricional moderno. Mas o que é que as torna tão especiais? Neste artigo, analisamos exa...

O que é o EMS para fitness? Uma visão geral com recomendações práticas para principiantes e utilizadores avançados

A estimulação electromuscular (EMS) revolucionou a indústria do fitness e da reabilitação. Os fatos EMS equipados com eléctrodos emitem impulsos eléctricos para estimular os músculos. Esta tecnolog...

Black Friday na indústria da nutrição desportiva e dos suplementos

O que é a Black Friday? A verdade por detrás dos grandes descontos Black Friday ou Black Week é o evento de compras mais esperado do ano. Os entusiastas do fitness e os atletas aproveitam esta altu...

Beta-alanina: Informações gerais sobre os suplementos premium no sector do fitness e da nutrição desportiva

O que é a beta-alanina e qual o seu papel no desempenho desportivo? A beta-alanina é um aminoácido não essencial e um componente central da suplementos premium no sector do fitness. Distingue-se do...