BLOG | SUPLEMENTOS

O guia definitivo da musculação: treino, nutrição e suplementos

O culturismo requer empenho e disciplina. Neste guia, vamos delinear as principais técnicas de treino, os princípios nutricionais e os suplementos recomendados para te ajudar a ter sucesso. A histó...

Queima a gordura da barriga com o treino de força: o guia definitivo

Porque é que a gordura da barriga é tão perigosa? A gordura da barriga é teimosa e prejudicial para a tua saúde. De acordo com estudos da Universidade de Harvard, este tecido adiposo liberta hormo...

Vitaminas e minerais na boa forma física: o guia definitivo para um desempenho ótimo

As vitaminas e os minerais são cruciais para o desempenho e a recuperação desportiva. Quer sejas um atleta profissional ou recreativo, compreender o papel destes micronutrientes é crucial para atin...

Treino cardiovascular e o caminho para a boa forma: nutrição e suplementos

O treino cardiovascular não é apenas uma óptima forma de perder peso, mas também de promover a saúde em geral. Melhora a função cardiovascular, aumenta a resistência e pode até melhorar a tua dispo...

Treino correto: os exercícios, os treinadores e os suplementos certos para obteres os melhores resultados

Para tirar o máximo partido do teu treino, é importante escolher os exercícios certos para as diferentes partes do teu corpo, trabalhar com um treinador experiente e tomar os suplementos certos. Ne...

Musculação: treino, alimentação e suplementos para um corpo musculado

O culturismo é mais do que levantar pesos no ginásio. É uma disciplina abrangente que combina treino de força, uma dieta adequada e a utilização estratégica de suplementos nutricionais. O objetivo ...

O corpo perfeito: entre a cozinha e os suplementos alimentares

Alcançar o corpo perfeito não é apenas um sonho, mas um objetivo realista se encontrares o equilíbrio certo entre uma dieta saudável e suplementos. Enquanto uma dieta equilibrada desempenha um pape...

Chris Bumstead retira-se do culturismo após o seu sexto título de Mr. Olympia em 2024

Chris Bumstead, também conhecido como CBum, retirou-se do culturismo profissional depois de conquistar o seu sexto título no Mr. Olympia 2024. A competição teve lugar em Las Vegas, Nevada, onde Bum...

Bem-estar, relaxamento e suplementos nutricionais

Num mundo cada vez mais ativo, em que o desempenho físico é fundamental, o bem-estar e a recuperação do corpo são tópicos importantes para quem quer manter um estilo de vida saudável. A recuperação...

Suplementos de creatina: benefícios e recomendações

A creatina é um composto orgânico que se encontra nos músculos e desempenha um papel fundamental na produção de energia. Como suplemento alimentar, a creatina goza de grande popularidade, especialm...